保持躺臥，面向下方，膝蓋向下，腳懸垂於床緣。足踝承托於捲起的毛巾上。把一塊I 形貼布的末端貼於腳跟內側。

足踝稍微向內傾，把Ｉ形貼布稍微拉展，沿著足踝內側貼至小腿下方，把貼布掃平。

把所有貼布末端掃平，以緊貼皮膚並完成施貼。

保持躺臥，面向下方，膝蓋向下，懸垂於床緣。把足踝承托於捲起的毛巾上。

腳掌與小腿維持90度角，把Ｉ形貼布一端貼於腳跟底部。把貼布以中度拉展施貼於小腿下方弧彎位置。

把貼布掃平，以緊貼皮膚並完成施貼。 黃色部份顯示貼布需以中度拉展。