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​貼布到手後,有幾項東西要學懂。不用擔心,我們會一步一步教你!

以下是貼布前要做的四部曲,和基本貼布切法。在教學裡貼布會有不同的形狀,現在就學好怎麼剪吧。

第一步: 清潔皮膚

要貼布貼得穩,皮膚必須無油無汗。先用酒精或皂液清洗施貼部位,然後擦乾。我們也有售即棄抹布Acti-Wipes,既衛生又方便。​如果皮膚上有毛髮,可考慮剃掉,否則貼布有可能貼不穩。

第三步: 修剪貼布

根據教學剪出需要的貼布形狀。來吧,勇敢的剪下去!​記住把貼布四角剪成圓角,這樣可以讓貼布更穩固地黏貼在皮膚上,同時亦可減低貼布的四角因磨擦而捲起脫落的機會。

在我們的教學資料庫內找好需要的貼法教學,然後先看影片或閱讀施貼方法一遍。視符體型,大約量度好需要的貼布長度。(量貼布的時候儘量不要太過吝嗇,因為太短會影響施貼!)

第二步: 準備貼布

施貼時,預留貼布的兩端約2cm的長度無需拉展,以避免皮膚有可能因貼布兩端的拉力而引起的紅腫不適。成功施貼後,記緊要用手於貼布上來回摩擦(注意磨擦時避免捲起貼布的四角)以助穩固貼布。

第四步: 熱身吧!

重要事項提提你!

施貼後必須等待最少45分鐘才可以開始運動,特別是游泳等水上運動。這能確保貼布貼穩並可以陪你經歷汗水。

必學基本修剪及施貼技巧

要學會如何修剪,撕開和拉展貼布就要看這條影片啦!

準備好施貼了嗎?