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活力肌腱貼
基本步
貼布到手後，有幾項東西要學懂。不用擔心，我們會一步一步教你！
以下是貼布前要做的四部曲，和基本貼布切法。在教學裡貼布會有不同的形狀，現在就學好怎麼剪吧。
第一步: 清潔皮膚
要貼布貼得穩，皮膚必須無油無汗。先用酒精或皂液清洗施貼部位，然後擦乾。我們也有售即棄抹布Acti-Wipes，既衛生又方便。如果皮膚上有毛髮，可考慮剃掉，否則貼布有可能貼不穩。
第三步: 修剪貼布
根據教學剪出需要的貼布形狀。來吧，勇敢的剪下去！記住把貼布四角剪成圓角，這樣可以讓貼布更穩固地黏貼在皮膚上，同時亦可減低貼布的四角因磨擦而捲起脫落的機會。
在我們的教學資料庫內找好需要的貼法教學，然後先看影片或閱讀施貼方法一遍。視符體型，大約量度好需要的貼布長度。（量貼布的時候儘量不要太過吝嗇，因為太短會影響施貼！）
第二步: 準備貼布
施貼時，預留貼布的兩端約2cm的長度無需拉展，以避免皮膚有可能因貼布兩端的拉力而引起的紅腫不適。成功施貼後，記緊要用手於貼布上來回摩擦（注意磨擦時避免捲起貼布的四角）以助穩固貼布。
第四步: 熱身吧！
重要事項提提你！
施貼後必須等待最少45分鐘才可以開始運動，特別是游泳等水上運動。這能確保貼布貼穩並可以陪你經歷汗水。
必學基本修剪及施貼技巧
要學會如何修剪，撕開和拉展貼布就要看這條影片啦！
準備好施貼了嗎?
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