腹部施貼方法

支持肋骨挫傷後活動/紓緩疼痛

應用症狀: 疼痛不適 - 肋骨挫傷 
貼布形狀及數量: 3塊I形貼布 
施貼姿勢: 站著  

Step 1
Step 1

保持站著姿勢,把手臂抬高舉過頭部。向未有受傷的一邊側身,拉展腰部。 把一塊I形貼布中段盡量拉展並橫貼於痛點上,即在受傷的肋骨之上。

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Step 2
Step 2

保持原來姿勢,把一塊較短的I形貼布稍微拉展貼於痛點之左方,與橫貼的I形貼布成直角。

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Step 4
Step 4

把所有貼布掃平,以緊貼皮膚並完成施貼。 橙色部份顯示貼布需以盡量拉展。

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Step 1
Step 1

保持站著姿勢,把手臂抬高舉過頭部。向未有受傷的一邊側身,拉展腰部。 把一塊I形貼布中段盡量拉展並橫貼於痛點上,即在受傷的肋骨之上。

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紓緩月經疼痛

應用症狀: 疼痛不適 - 經痛  
貼布形狀及數量: 3塊I形貼布 
施貼姿勢: 躺臥和坐著 

Step 1
Step 1

保持躺臥姿勢並放鬆腹部肌肉。

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Step 2
Step 2

把一塊I形貼布橫貼於肚臍下約五厘米位置,貼布無需拉展。

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Step 4
Step 4

把身體坐直,把第三塊I形貼布橫貼於背部下腰間脊柱中間位置,貼布無需拉展。 把貼布掃平,以緊貼皮膚並完成施貼。

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Step 1
Step 1

保持躺臥姿勢並放鬆腹部肌肉。

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支持腹肌活動/紓緩疼痛

應用症狀: 疼痛不適 - 腹部肌肉 
貼布形狀及數量: 2塊I形貼布 
施貼姿勢: 躺臥 

Step 1
Step 1

保持躺臥姿勢,把一塊I形貼布從肋骨下方開始,沿著肚臍左方貼於腹部上。

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Step 2
Step 2

把另一塊I形貼布從肋骨下方開始,沿著肚臍右方貼於腹部上。

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Step 4
Step 4

把身體躺下回復原來姿勢,把貼布掃平,以緊貼皮膚並完成施貼。

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Step 1
Step 1

保持躺臥姿勢,把一塊I形貼布從肋骨下方開始,沿著肚臍左方貼於腹部上。

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支持橫隔膜活動

應用症狀: 呼吸不順/困難 
貼布形狀及數量: 2塊I形貼布 
施貼姿勢: 站著

Step 1
Step 1

保持站著姿勢, 舉起雙手,呼氣並放鬆腹部。

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Step 2
Step 2

把一塊I形貼布中段貼於肋骨中央下方如圖示。貼布無需拉展。 把貼布的左右兩端稍微拉展,沿著肋骨貼至左右腰側。

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Step 4
Step 4

把貼布掃平,以緊貼皮膚並完成施貼。

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Step 1
Step 1

保持站著姿勢, 舉起雙手,呼氣並放鬆腹部。

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