背部施貼方法

鬆弛頸背後斜方肌

應用症狀: 頸背後斜方肌緊張
貼布形狀及數量: 3塊I形貼布
施貼姿勢: 坐著/站著 

Step 1
Step 1

保持坐著或站著姿勢,挺直背部,把一塊I形貼布一端貼於頸後下方位置。 肩膊稍為上移,把貼布順著肩膊施貼,然後放鬆肩膊。

Step 2
Step 2

把第二塊較短I形貼布一端貼於肩胛骨上,與第一塊貼布的開端重疊。 稍微把肩膊向後移,把貼布以中度拉展向橫重新施貼,然後放鬆肩膊。

Step 4
Step 4

把貼布掃平,以緊貼皮膚並完成施貼。 黃色部份顯示貼布需以中度拉展。

Step 1
Step 1

保持坐著或站著姿勢,挺直背部,把一塊I形貼布一端貼於頸後下方位置。 肩膊稍為上移,把貼布順著肩膊施貼,然後放鬆肩膊。

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支持肩膊活動/紓緩疼痛

應用症狀: 疼痛不適/無力不穩 - 肩膊/前鋸肌
貼布形狀及數量: 3塊I形貼布
施貼姿勢: 坐著/站著 

Step 1
Step 1

保持坐著或站著姿勢,稍微把肩膊向後移,把兩邊肩胛骨內側靠攏。把一塊I形貼布貼於肩胛骨的位置,把貼布稍微拉展,向脊柱方向斜貼於背上如圖示。

Step 2
Step 2

把第二塊I形貼布稍微拉展貼於第一塊I形貼布下方,傾斜度比第一塊I形貼布為大。

Step 4
Step 4

把所有貼布掃平,以緊貼皮膚並完成施貼。 注意貼布不能貼於脊柱上。

Step 1
Step 1

保持坐著或站著姿勢,稍微把肩膊向後移,把兩邊肩胛骨內側靠攏。把一塊I形貼布貼於肩胛骨的位置,把貼布稍微拉展,向脊柱方向斜貼於背上如圖示。

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上背姿勢矯正

應用症狀: 上背疼痛不適/無力不穩
貼布形狀及數量: 2塊I形貼布 
施貼姿勢: 坐著/站著

Step 1
Step 1

保持坐著或站著姿勢,挺直背部。把一塊I形貼布由背部中間位置開始,沿著右邊肩胛骨向肩膊方向貼上。

Step 2
Step 2

把另一塊I形貼布由背部中間位置開始施貼,與第一塊I形貼布的開端位置重疊,沿著左邊肩胛骨向肩膊方向貼上,貼布成V字形。

Step 4
Step 4

把貼布掃平,以緊貼皮膚並完成施貼。

Step 1
Step 1

保持坐著或站著姿勢,挺直背部。把一塊I形貼布由背部中間位置開始,沿著右邊肩胛骨向肩膊方向貼上。

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紓緩背部腫脹

應用症狀: 腫脹 - 背部 
貼布形狀及數量: 2塊八爪魚形貼布   
施貼姿勢: 坐著/站著 

Step 1
Step 1

保持坐著或站著姿勢,挺直背部。把一塊八爪魚形貼布末端貼於肩膊中間偏前位置,分叉向後。

Step 2
Step 2

貼布的分叉向下方以扇形逐一打開施貼,貼布無需拉展。

Step 4
Step 4

把所有貼布末端掃平,以緊貼皮膚並完成施貼。 注意貼妥後貼布應完全覆蓋腫脹位置。

Step 1
Step 1

保持坐著或站著姿勢,挺直背部。把一塊八爪魚形貼布末端貼於肩膊中間偏前位置,分叉向後。

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紓緩腰部疼痛

應用症狀: 疼痛不適 - 腰部  
貼布形狀及數量: 2塊I形貼布 
施貼姿勢: 坐著/站著 

Step 1
Step 1

保持坐著或站著姿勢,把一塊I形貼布的一端貼於脊柱底部,向右邊肩胛骨方向施貼。

Step 2
Step 2

把另一塊貼布的一端貼於脊柱底部,向左邊肩胛骨方向施貼,兩塊貼布成V形。

Step 4
Step 4

當完成施貼後挺直背部時,注意貼布上的縐褶紋理應平均地分佈。

Step 1
Step 1

保持坐著或站著姿勢,把一塊I形貼布的一端貼於脊柱底部,向右邊肩胛骨方向施貼。

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應用症狀: 疼痛不適 - 下腰部骨盆 / 骶髂關節 
貼布形狀及數量: 3塊I形貼布 
施貼姿勢: 坐著 

Step 1
Step 1

準備三塊不同長度的I形貼布。 保持坐著姿勢,把一塊I形貼布中度拉展橫貼於脊椎上如圖示。

Step 2
Step 2

把較短的一塊貼布中度拉展橫貼於第一塊貼布下方,約1/3貼布闊度會上下重疊。

Step 4
Step 4

把所有貼布掃平,以緊貼皮膚並完成施貼。 黃色部份顯示貼布需以中度拉展。

Step 1
Step 1

準備三塊不同長度的I形貼布。 保持坐著姿勢,把一塊I形貼布中度拉展橫貼於脊椎上如圖示。

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紓緩腰背/椎間盤疼痛

應用症狀: 疼痛不適 - 腰背/椎間盤突出 
貼布形狀及數量: 6塊I形貼布 
施貼姿勢: 坐著

Step 1
Step 1

保持坐著姿勢,挺直背部。把兩塊I形貼布中段盡量拉展並橫貼於腰後,貼布上下部份互相重疊,分別貼於痛點的上下位置。

Step 2
Step 2

把另外兩塊I形貼布盡量拉展垂直貼於腰後脊柱兩側,與之前兩塊貼布中間部份重疊,成十字形。

Step 4
Step 4

把貼布掃平,以緊貼皮膚並完成施貼。 橙色部分顯示貼布需以盡量拉展。

Step 1
Step 1

保持坐著姿勢,挺直背部。把兩塊I形貼布中段盡量拉展並橫貼於腰後,貼布上下部份互相重疊,分別貼於痛點的上下位置。

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支持腰部活動及加固

應用症狀: 疼痛不適/無力不穩 - 下腰 
貼布形狀及數量: 8塊I形貼布
施貼姿勢: 坐著 

Step 1
Step 1

保持坐著姿勢,將三塊I形貼布,由最短的一塊開始中度拉展由下至上順序施貼於脊椎骨末端,呈倒置三角形。

Step 2
Step 2

把第四塊I形貼布稍微拉展,垂直貼於腰後的脊椎骨中間並掃平。 把另外兩塊I形貼布分別斜貼於中間I形貼布的左右兩邊,成箭咀形如圖示。貼布無需拉展。

Step 4
Step 4

把貼布掃平,以緊貼皮膚並完成施貼。 黃色部份顯示貼布需以中度拉展。

Step 1
Step 1

保持坐著姿勢,將三塊I形貼布,由最短的一塊開始中度拉展由下至上順序施貼於脊椎骨末端,呈倒置三角形。

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