Sokongan / Melegakan Kesakitan Ligamen Kolateral

 Cara Penggunaan:

  • Tanda : Sakit / Ketidakstabilan – Ligamen Kolateral
  • Posisi semasa menampal : Berbaring telentang 
  • Penyediaan Pita : Jalur I x 3

Klik sini untuk muat turun aplikasi boleh cetak         

Acti-Tape Langkah oleh Arahan Langkah: Sokongan / Melegakan Kesakitan Ligamen Kolateral

1.

  • Dalam posisi berbaring, tinggikan lutut sedikit dengan meletakkan tuala di bawah labu betis.
  • Lekatkan jalur I pada sisi betis bermula di bahagian atas tempurung lutut menghala ke bawah tanpa regangan.

2.

  • Lekatkan jalur I kedua menghala ke bawah secara menyerong pada bahagian sisi tempurung lutut dengan regangan sederhana.

3.

  • Lekatkan jalur I ketiga menghala ke atas secara menyerong dari bawah tempurung lutut menghala ke pelipat dengan regangan sederhana seperti dalam gambar.

4.

 
  • Ratakan jalur dengan kemas untuk menyempurnakan tampalan.

Bahagian berwarna kuning menunjukkan regangan sederhana pada jalur.