Sokongan maksimum bahagian bawah belakang

 Cara Penggunaan:

  • Tanda : Sakit / Lemah – Bahagian Bawah Belakang
  • Posisi semasa menampal:Duduk 
  • Penyediaan Pita : Jalur I x 8

 

Klik sini untuk muat turun aplikasi boleh cetak          

Acti-Tape Langkah oleh Arahan Langkah: Sokongan maksimum bahagian bawah belakang

1.

  • Dalam keadaan duduk, lekatkan tiga jalur I dengan regangan sederhana, bermula dengan yang paling pendek untuk membentuk segi tiga terbalik.

 

2.

  • Lekatkan jalur I keempat dengan sedikit regangan secara menegak dari hujung bawah segitiga menghala ke atas pada tulang belakang.
  • Lekatkan sekeping jalur I tanpa regangan pada kiri dan kanan secara menyerong bagi membentuk anak panah ke bawah seperti dalam gambar.

3.

  • Lekatkan dua jalur I dengan regangan sederhana menghala ke atas pada bahagian kiri dan kanan, selari dengan lengkuk badan.

 

4.

 
  • Ratakan jalur-jalur tesebut dengan kemas untuk menyempurnakan tampalan.  

Bahagian berwarna kuning menunjukkan regangan sederhana pada jalur.