Sokongan Pergelangan Tangan / Melegakan Kesakitan CTS

Cara Penggunaan: 

  • Tanda :Sakit - Sindrom Terowong Karpus 
  • Possisi semasa menampal : Duduk  
  • Penyediaan Pita : Jalur I x 1, Jalur X x 1 

 

Klik sini untuk muat turun aplikasi boleh cetak          

Acti-Tape Langkah oleh Arahan Langkah: Sokongan Pergelangan Tangan / Melegakan Kesakitan CTS

1.

  • Letakkan lengan di atas permukaan yang rata. Lekatkan kedua-dua kaki jalur Y pada tapak tangan seperti dalam gambar.

2.

  • Bengkokkan pergelangan tangan ke belakang untuk meregangkan otot. Lekatkan jalur dengan regangan sederhana pada lengan menghala ke siku. 

3.

  • Lekatkan pita kedua iaitu jalur I dengan regangan sederhana mengelilingi pergelangan tangan.
  • Pastikan kedua-dua hujung jalur I tidak bertindih untuk membolehkan peredaran yang lancar.

4.

  • Ratakan jalur-jalur tersebut dengan kemas untuk menyempurnakan tampalan.

 

Bahagian berwarna kuning menunjukkan regangan sederhana pada jalur.