Sokongan / Melegakan Kesakitan Bisep

 

 Cara Penggunaan:

  • Tanda :Sakit - Bisep
  • Posisi semasa menampal:Duduk / Berdiri
  • Penyediaan Pita : Jalur X  x 1

 

 

Klik sini untuk muat turun aplikasi boleh cetak         

Acti-Tape Langkah oleh Arahan Langkah: Sokongan / Melegakan Kesakitan Bisep

1.

  • Dalam posisi duduk atau berdiri, luruskan lengan dengan tapak tangan menghala ke atas.

2.

  • Lekatkan sekeping jalur X tanpa regangan pada lengan dengan dua kaki sebelah bawah dilekatkan pada kedua-dua sisi lengan, betul-betul di bawah pelipat.

 3.

  • Alihkan lengan ke posisi biasa di sisi badan. Lekatkan jalur pada bahagian bisep dengan regangan sederhana, dengan dua kaki bahagian atas mengelilingi tendon bahu.

 

4.

  • Ratakan jalur dengan kemas untuk menyempurnakan tampalan.

Bahagian berwarna kuning menunjukkan regangan sederhana pada jalur.