Melegakan Kesakitan Siatik

 

 Cara Penggunaan:

  • Tanda :Sakit – Kesakitan Siatik
  • Posisi semasa menampal : Berbaring mengiring  
  • Penyediaan Pita : Jalur I x 1

Klik sini untuk muat turun aplikasi boleh cetak           

Acti-Tape Langkah oleh Arahan Langkah: Melegakan Kesakitan Siatik

1.

  • Baring mengiring dengan kedua-dua lutut dibengkokkan sedikit dan lekatkan salah satu hujung jalur I di bawah lengkung tapakk kaki.

 2.

  • Angkat dan letakkan kaki tersebut pada sudut tepat. Lekatkan jalur berkenaan pada pergelangan kaki.  

 3.

  • Kembali ke posisi asal dan ratakan jalur sepanjang bahagian luar labu betis.

 

 4.

  • Teruskan sehingga melepasi lutut menghala ke bahagian bawah peha dan merentasi punggung. Kemudian, daripada bahagian atas punggung, lengkokkan jalur ke arah tulang belakang.

5.

  • Akhiri tampalan dengan menghala ke atas di sepanjang bahagian sisi tulang belakang.
  • Ratakan jalur dengan kemas untuk menyempurnakan tampalan.
  • Adalah penting untuk memastikan agar jalur tersebut tidak melitupi tulang belakang. 

 

6.

 
  • Bentuk akhir tampalan – bahagian bawah.

7.

  • Bentuk akhir tampalan – bahagian atas.