Sokongan / Melegakan Kesakitan Haluks Valgus

 Cara Penggunaan:

  • Tanda :Sakit – Hallux Valgus 
  • Posisi semas amenampal : Berbaring telentang
  • Penyediaan Pita : Jalur Y x 2 

     

 

 

        

 

Klik sini untuk muat turun aplikasi boleh cetak         

Acti-Tape Langkah oleh Arahan Langkah: Sokongan / Melegakan Kesakitan Haluks Valgus

1.

  • Dalam posisi menelentang, lunjurkan jari kaki ke depan. Lekatkan kedua-dua kaki jalur Y pada keliling ibu jari kaki dengan pangkal jalur menghala ke tumit.

2.

  • Lekatkan jalur tersebut dengan regangan sedarhana di bawah lengkung tapak kaki hingga ke tumit, pada kedudukan sedikit senget ke bahagian luar kaki. Ratakan jalur dengan kemas.

3.

 
  • Letakkan pangkal jalur Y kedua pada timbulan depan tapak kaki (ball of foot). Dengan meletakkan ibu jari tangan di bawah ibu jari kaki, lengkungkan kaki secara perlahan-lahan. Lekatkan kedua-dua kaki jalur tersebut secara bersilang pada atas kaki tanpa regangan seperti dalam gambar.
 
 

4.

 
  • Ratakan kedua-dua jalur dengan kemas secara kemas untuk menyempurnakan tampalan.

 

Bahagian berwarna kuning menunjukkan regangan sederhana pada jalur.