사두근 지지/ 통증완화

 

 Taping Directions:

  • 적용증상: 통증- 사두근
  • 모양:I-스트립x3 
  • 적용자세: 선 자세

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Acti-Tape Step by Step Instructions: 사두근 지지/ 통증완화

1.

  • 선 자세에서, 중간 길이의 I-strip을 대퇴부의 중심을 따라서 붙이되, 한쪽 끝을 무릎의 중앙 바로 위에 놓는다.

 2.

  • 짧은 I-strip을 대퇴부의 안쪽을 따라 붙이되, 한쪽 끝을 무릎의 중앙 바로 위에 놓고, 첫 번째의 스트립의 끝과 겹치게 한다.  가장 긴 I-strip을 처음 두 개의 스트립의 끝과 겹치게 하고 대퇴부의 바깥쪽을 따라 붙인다 (그림 참조).

3.

  • 무릎을 구부리고 발목을 잡아서 다리를 구부린 자세를 유지한다.  3개의 모든 스트립을 약간 늘려서 붙이되 순서는 처음 적용 순서를 따른다

 

4.

 
  • 스트립의 모든 갈래를 부드럽게 다듬어 단단히 마감한다.