햄스트링 지지/ 통증완화

 

 Taping Directions: 

  • 적용증상: 통증/ 불안정- 햄스트링 (오금)
  • 모양:Y-스트립x1
  • 적용자세: 선 자세

 

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Acti-Tape Step by Step Instructions - 햄스트링 지지/ 통증완화

1.

  • 선 자세에서, 상체를 약간 앞으로 기울인다.

2.

  • 해당 무릎의 뒤 양쪽에 스트립의 갈래를 두고 Y-strip을 붙인다.

 3.

  • 상체를 앞으로 더 기울인다. 대퇴부의 중앙을 따라 위로 올라가면서 스트립의 시작점을 엉덩이의 중앙에 두고 늘리지 않고 붙인다.

 4.

  • 스트립의 갈래를 부드럽게 다듬어서 단단히 고정한다.