승모근 완화

 Taping Directions:

  • 적용증상: 긴장된 승모근 
  • 모양:I-스트립x3
  • 적용자세: 앉은 자세 / 선 자세

 

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Acti-Tape Step by Step Instructions: 승모근 완화

1.

  • 똑 바로 앉거나 선다. I-strip의 한쪽 끝을 목의 옆쪽에서 어깨를 향해 붙인다.  어깨를 부드럽게 위쪽으로 움직이고, 스트립을 약간 늘려서 어깨선 위로 (견등) 스트립을 붙인다.  어깨를 편안히 한다.

 

2.

  • 더 짧은 I-strip을 견갑골 바로 위에서 수평으로 가로질러 어깨 끝에서 처음 붙인 I-strip에 겹쳐 붙인다. 어깨를 다시 부드럽게 바로 한다.  알맞게 당겨 스트립을 다시 붙인다. 어깨를 편안히 한다.

 

3.

 
  • 세 번째의 I-strip을 한쪽 끝을 처음 두 개의 스트립과 겹쳐서 그리고 견갑골 바로 밑에서 아래쪽으로 붙인다.  어깨를 부드럽게 원위치로 한다. 약간 늘여서 스트립을 다시 붙인다.  어깨를 편안히 한다.

4.

  •  세 개의 스트립을 부드럽게 다듬어 단단히 고정시킨다.